Cómo Elegirte y Aceptarte a ti mismo para Sobrevivir en el CAOS

En la actualidad, sentimos:

• El mundo está cambiando,
• Los mercados han colapsado,
• Los trabajos han desaparecido,
• Las industrias han sido interrumpidas y están siendo reinventadas ante nuestros ojos,
• Todo lo que pensamos era seguro y seguro, ya no lo es:  La universidad. El empleo. La jubilación, El gobierno,
• En toda parte de la sociedad, la persona de mediana edad está siendo descartada, ya nadie va a venir a contactarte, para invertir en tu empresa, para firmar un contrato y elegirte.

Está en ti realizar la mejor decisión en tu vida: Elegirte a ti mismo 

Nuevas herramientas y fuerzas económicas han emergido para hacerlo posible para los individuos que creen arte, hagan millones de dólares y cambien al mundo sin ayuda. Más y más oportunidades están surgiendo de las cenizas del sistema toro para generar un éxito real interno (la felicidad personal y salud) y el éxito exterior (trabajo cumplido y bienestar económico).

Este artículo te ayudará a lograrlo.

Entre los años 1998 y 2008, James Altucher continuamente tocó fondo:

• Fracasó en sus 18 empresas que inició,
• Cambió de carreras 5 o 6 veces,
• Perdió múltiples trabajos,
• Estaba depresivo, desesperado y ansioso, y
• Luego se dio cuenta que tenía que elegirse a sí mismo. 

Estás atrapado en el mismo círculo:

• Estás persiguiendo el Sueño Americano quieres, más dinero, autos  más rápidos y casas más grandes,
• Pero tu vida se está alejando de ti y no eres verdaderamente feliz,
• Ya no puedes confiar en otros y cometer los mismos errores del pasado. Debes elegirte a ti mismo para tener éxito.

Si eliges, y puedes cuidar a los cuatro Tu mismos, encontrarás la verdadera felicidad en la vida, y por último creas una vida haciendo algo que amas.

Como elegirte a Ti Mismo

Todos quieren libertad, Y existen dos bases importantes para alcanzar aquella libertad. No hay excusas para no hacerlo. Ellas son gratuitas y fáciles. Si puedes lograr la libertad tendrás éxitos en el Área Elígete A Ti mismo.

Solo Haz Cosas que disfrutes

La primera regla es hacer solo cosas que disfrutes. Puede sonar obvio, pero no es obvio para muchas personas.

Solo di sí a las cosas que disfrutas hacer. Si aceptas hacer cosas que no quieres hacer, criticaras a las personas, harás un mal trabajo y tendrás menos energía para las cosas en las que estabas haciendo un buen trabajo, harás menos dinero y gastarás tiempo valorable en tu vida.

El único fuego real para cultivar es el fuego en tu interior. Nada externo puede alimentar tu llama. Necesitas darle tu propio combustible. Cuanto más grande sea tu fuego interno, más gente lo querrá. Trataran de encender sus propias cuevas oscuras con tu fuego. 

Sin embargo, cada vez que digas sí a algo que no deseas tu fuego comienza a evaporarse. Eventualmente, si lo mantienes encendido, se extinguirá. 

Puedes estar pensando: Me encantaría hacer lo que disfruto hacer pero tengo que pagar cuentas! Eso es justo. Tienes bocas que alimentar responsabilidades, ahorra para tu retiro y muchas cosas que te hacen seguir diciendo no a todo. No te preocupes sobre eso aun.

La segunda regla básica hará que todo se clarifique por lo tanto sabrás si tu si o no viene de tu satisfacción profunda interna.

La Práctica Diaria

La segunda regla básica es la práctica diaria.

Nos pasamos nuestras vidas temerosos de la falta de algo. Ponemos todo nuestro esfuerzo en llenar nuestro vacíos con amor, dinero, placeres o algo que nos haga eliminar este sentimiento. Pero nada hará que el vacío desaparezca

El mejor modo de llenar ese agujero es no tratar de llenar el vacío con motivaciones externas, sino encender el fuego interno que nunca se irá. 

Imagina que tienes otros tres cuerpos junto con tu cuerpo físico:

• Tu cuerpo emocional,
• Tu cuerpo mental, y
• Tu cuerpo espiritual.

Imagina una fuerza de vida que fluye entre ellos y a través de ellos como la sangre fluye en tu cuerpo físico. Imagina un núcleo central que debe mantener todo saludable como tu corazón mantiene a tu cuerpo físico sano.

Debes:

• Mantener todas estos cuatro cuerpos sanos y ejercitarlos de manera regulas,
• Es la Práctica Diaria,
• No puedes elegirte a ti mismo sin tener una base de salud en los cuatro cuerpos. 

El Cuerpo Físico

El cuerpo físico es el caparazón que debemos cuidar para vivir. Es simple cuidarlo, pero difícil en la práctica.

Generalmente nos excusamos y postergamos tratarla bien a nuestro cuerpo cuando sería más fácil. Pero así no funciona de ese modo. 

No tenemos que lucir como un super modelo, sólo necesitas estar sano:

• No comas comida chatarra,
• Duerme de 7 a 9 horas por noche,
• Evita el exceso de alcohol, y
• Ejercita.

El ejercicio no necesita ser correr cinco millas cada mañana, el ejercicio:

• Pueden ser caminatas,
• Puedes hacer una caminata de diez minutos, l
• Luego de haber estado sentado por 90 minutos, toma las escaleras en vez del ascensor,
• Haz 10 minutos de yoga,
• Cada vez que te tomes un recreo, puedes dar una caminata. 

No comas demasiado, trata de comer solo dos comidas al día.

Nadie se ha muerto de hambre por saltar la cena. Si comes demasiado durante el día, tu cuerpo tendrá problemas en digerirlo a la noche. Esto afecta tu sueño y tu metabolismo por la mañana. 

El Cuerpo Emocional

Trata de rodearte solo de gente positiva que te inspire:

• ‍Aprende cuanto puedas de ellos. Y
• Obtén esa luz para aquellos que te rodean. 

Es importante que evites a la gente que te apaga. No necesitas ser cruel al respecto, pero involucrarte con gente que está constantemente chupando tu energía es algo que debes evitar a toda costa. 

Entonces:

1. Si alguien te limita o te apaga, sácalo de tu vida,
2. Si alguien te levanta y te incentiva, acércate más,
3. Si no puedes evitar a una persona, reconoce que te están volviendo loco.

Con la observación, ellos tendrán menos control de tus emociones. Y cuanto menos te involucres con la persona menos efecto total tendrán en ti, Descubre las maneras de no involucrarte, Limita cuanto puedes quejarte o sentirte amargado sobre aquella persona en un día y luego no permitas que traspasan ese límite. 

Existe un experimento que ayuda a limitar el efecto que otras personas tienen sobre ti:

• Trata de estar tranquilo, lo más frecuente que puedas,
• Si limitas tu discurso, eligirás más cuidadosamente lo que dices y a quién se lo dices. 

Cuidar tu cuerpo emocional te hará más hermoso en el exterior también

Entonces:

• Deja de permitir que tus interiores sean llenados con fealdad de la gente a tu alrededor, y
• Te liberarás de tu propia fealdad interior.

El Cuerpo Mental 

Tu mente desesperadamente quiere ser tu jefe. Te Necesita que estés muy ocupada para que puedas hacer las cosas que es buena en hacer:

• Obsesionarte,
• Preocuparte,
• Estar depresivo,
• Pensar por demás,
• Pensar hacia atrás, y
• Pensar constante hasta que te agotes.  

Necesitas domar tu mente o te domará a ti hasta que seas un esclavo. Puede domarla a través del uso atento. Establece un objetivo de inventar:

• 10 maneras que puedas tener más tiempo para ti,
• 10 maneras de que puedas hacer tu trabajo más fácil, o
• !0 ideas de negocios. Piensa mucho y haz que tu mente ejercite mucho para que se canse lo suficiente por el día. 

Cansa tu mente para que no te pueda controlar. Haz una lista de diez ideas. Y luego pensar en diez más. Trata de escribir tantas ideas que obligue a tu cabeza inventar más.

Tu músculo de ideas puede atrofiarse si no lo ejercitas lo suficiente. Necesitas ejercitar aquel músculo. Te lleva de 3 a 6 meses reconstruirlo su se atrofia. No quieres eso. 

El Cuerpo Espiritual 

Existen muchos modos en los cuales puedes ayudar a tu cuerpo espiritual y no necesariamente se relación a Dios o a la religión:

• Toma algo de tiempo para estar agradecido de las cosas en tu vida,
• Practica el perdón,
• Piensa en las personas a las que te hayan lastimado, y
• Visualiza el agradecimiento hacia ellos,
• Reza, ora, medita.

Puede ser difícil sentarse más de unos minutos, pero:

• Tómate un tiempo para sentarte tranquilamente y observarte respirar,
• Esta bien si te distraes. Solo vuelve a tu respiración,
• Trata durante cinco minutos y luego durante seis.

Mucha gente se obsesiona sobre los arrepentimientos en su pasado o ansiedades sobre el futuro. Esto es una pérdida de tiempo porque el paso y el futuro no existen. Son recuerdos y especulación, y no tienes controles sobre ninguno de ellos. No pierdas el tiempo pensando sobre el pasado o el futuro. Vive el ahora. 

Es fácil apegarse a las preocupaciones. Pero ninguna de las preocupaciones existen, Solo es tu mente la que dice que existen

No puedes controlar el pasado o el futuro. Todo existe en el ahora. 

El agotamiento no es inevitable:

• Ríndete y acepta la hermosa estupidez a tu alrededor,
• Renuncia a todos los pensamientos del pasado y preocupaciones y ansiedades del futuro,
• Rodéate con gente positiva,
• Doma tu mente, y
• Haz estas cosas y serás libre. 

Piensa en las cosas que te preocupan. Casi todo el tiempo que miras un tema en particular, te darás cuenta que tan inútil es estar preocupado.

Dedícate a La Práctica Diaria que te ayudará a construir mejoras asombrosas en ti, incluso si solo notas aumentos pequeños a la vez:

• Ellos se construirán,
• Encenderán el fuego en tu interior de manera que no se agote,
• Iluminarás la galaxia, y
• Agregarás brillo a las vidas a tu alrededor. 

Practica Diariamente Simple

Si te sientes abrumado por la Práctica Diaria esta bien. Toma un paso a la vez.

Primero necesitas reconocer que no es tu vida externa la que necesita cambiar, sino que los cambios externos fluyen desde tu interior

Haz una cosa todos los días que te haga mas sano:

• Físicamente,
• Emocionalmente,
• Mentalmente, y
• Espiritualmente. 

Trata una de las cosas de la siguiente lista cada día:

1. Duerme ocho horas,
2. Come dos comunas en vez de tres,
3. No mires televisión,
4. No comas comida chatarra,
5. No te quejes por un día entero,
6. No chusmees,
7. Devuelve un mal de cinco años atrás,
8. Expresa agradecimiento a un amigo,
9. Mira una comedia o un show de stand-up,
10. Escribe una lista de ideas. Las ideas pueden ser sobre cualquier cosa, 
11. Lee un texto espiritual, cualquier cosa que sea inspirativo para ti, 
12. Di para ti mismo cuando te despiertes: Voy a salvar una vida hoy. Vela por esa vida, 
13. Comienza un hobby. Haz algo que te saque de tu ritmo actual, 
14. Escribe tu agenda entera, lo que haces todos los días,
15. Tacha un cosa y no lo hagas más,
16. Sorprende a alguien, y
17. Piensa en diez personas a las que eres agradecido.

Lentamente puedes hacer opciones sanas todos los días a tu cuerpo físico, cuerpo emociona, cuerpo mental y cuerpo espiritual. Puedes elegirte a ti mismo y vivir una vida de felicidad y éxito.

Es fácil sentirse infeliz cuando estás confiando en un trabajo, matrimonio, una relación o algo externo que te hace feliz.

Esta confianza en otros ha llegado al fin. Elígete a ti mismo y descubrirás la verdadera felicidad en la vida, y por último crea la vida haciendo algo que amas.